Trener jest bardzo łaskawy dla Ciebie :D mało cardio nawet czita sobie nie musisz odmawiac :D zazdroszcze !! rotacja poki co przebiega znosnie, oby tak dalej ! ale widze ze przewinal sie tu u Ciebie temat zebow :D a akurat mi sie dziurka w tyle zrobila jak gryzłam orzecha :-( i mam pietra zeby isc boo niecierpie dentystow !!!
[...] podróżowanie'. Dobrze wiedzieć, że się Wam to chociaż przyjemnie czyta bo inaczej ... byłoby to bez sensu. Bakcyl złapany, planujemy niebawem pojechać do Karpacza uczyć się dalej. Powrót do rzeczywistości wcale nie był ciężki. W niedzielę wieczorem zrobiłam stertę prania, rozmroziłam kuraka i obudziłam się rano w poniedziałek w bardzo dobrym [...]
[...] cyknąć kilka fot. Kilka dni temu minął miesiąc od kiedy zaczęłam się redukować, coś tam się dzieje powoli bo powoli ale efekty widzę także z pozytywnym nastawieniem działam dalej 8-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/585B.JPG MISKA: BTW 140/60/ 100 1. OMLET – 30 g płatki owsiane,20 g otręby gryczane, 60 g borówki, 20 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, [...]
Może nie tyle co ekspresowy ale lubi ZASKAKIWAĆ ;) aaaa to, to na pewno :-D Super Doris - wcale nie dziwię Ci sie, że patrząc na siebie jesteś zmotywowana do dalszej redukcji :-)) aż strach pomyśleć jak extra będzie dalej :-D Też dziś jestę zakwasę }:-( ;-)
[...] zbilansowana i przede wszystkim zdrowe produkty. Bo na razie to tylko otyłość, a potem dojdą choroby i niedołężność. Starsi ludzie to już w ogóle tragedia. Niektórzy nawet mając cukrzycę(właśnie spowodowaną przez złą dietę, brak ruchu) dalej jedzą tak samo, czasami mówią, że jedzą dobrze, a gdy nikt nie patrzy to ładują wszystko co popadnie.
[...] Zdrowe to to nie było, korzystne ' dla resztek mojej urody' jako kobiety też nie. Na scenę, żeby się porównywać z najlepszymi się nie nadaję także dalszy plan jest taki by dalej sobie w miarę swoich możliwości walczyć o zgrabną, wysportowaną sylwetkę. Oczywiście bez drastycznych przeskoków świńska masa/ ostra redukcja i tak w kółko. Przez [...]
[...] w naszych rękach - z tym, że są też ludzie, które najzwyczajniej w świecie lubią monotonną dietę. Bartek - Dzięki ;-) Ja z Wrocławia a też lubię zjeść %-)}:-( Dobra, kto się deklaruje do przeczytania od deski do deski relacji z wyjazdu na ME bo nie wiem czy pisać dalej czy dać sobie spokój bo i tak pewnie będziecie tylko obrazki oglądać? }:-(
jak się zaprawi to mogą nawet miesiącami leżeć, zasami nawet im dłużej poleżą to lepiej smakują :-)) Doris, ja dalej nie wierzę, że ryżuś jesz :)) tak dawno go u Ciebie nie było. a od razu nie ma co się rzucać na ciężary, zwłaszcza, że chora byłaś ostatnio bardzo długo uśmiech po treningu jest także na pewno trening wlazł tak jak należy :))
[...] w czasie. Do tego w piątek po południu/ wieczorem mamy jeszcze wyjazd pod Warszawę na obchody 25lecia istnienia Polskiego Związku Kulturystyki i Fitness. Powrót w nocy i w weekend dalej ' zabawa' z przygotowywaniem biura do rozpoczęcia pracy. Spadam spać, jutro kolejny 'gorący' dzień. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-31 22:50:12
Ja także dalej masuję, chociaż jeden cel mogę odhaczyć :) A ciekawe co u Ciebie? Odnośnie supli to j.w, przydałyby się ceny, może sama na coś się skuszę
[...] trzeba dac - to fakt - chociaz odleglosci pomiedzy palami i roznice wysokosci sa identyczne !!! To jednak wysokosc w mozgu musi wywolywac wrazenie ze jest inaczej, tj. dalej i wyzej - pierwsze 3 - 4 pale idzie sie jak po schodach a dalej juz nie - najgorzej ostatni - nie ma gdzie sie oprzec - trzeba wejsc i zachowac rownowage. Ja mialem [...]
[...] po treningu musiałem trochę skrócić, bo bym się nie wyrobił na uczelnię, ale nie jest to raczej ogromna strata, bo po zajęciach resztę dnia spędziłem w pracy. W pracy dalej mało ludzi, nie wiem co jest grane, ale dział wysyłki jest dalej osłabiony. Co prawda wyrobiliśmy się całkiem nieźle, ale było co robić ;) Na szczęście jutro uczelnia [...]
[...] https://i.imgur.com/N12Xz1B.jpg https://i.imgur.com/6vX9AFf.jpg https://i.imgur.com/JuzeBED.jpg Po powrocie z Turcji chwilę odpoczynku i potem dalej w trasę :-) Kolejnym punktem był Ślub Tobiasza (DMQ) Gdzie zabawa była konkretna :-D A chwilę po jego Ślubie dalsze etapy naszej wycieczki Niemcy, Luxemburg, Belgia I [...]
[...] posta po raz pierwszy stwierdziłem, że SFD ma sens, że ktoś tu odwala kawał dobrej roboty i można tu znaleźć naprawdę rzeczowe wypowiedzi. Z jakąś dziwną nadzieją brnąłem dalej, ale z trudem przebrnąłem do 5 strony. W wielu postach aż się roiło od samych pochlebstw, gratulacji i zachwytów. Pomyslałem sobie OK. ale jak długo tak można - sama [...]
[...] ma dwa dni a już zbliża się w liczbie postów do UFC 139! Napędzacie tą swoją niechęcią machinę która się będzie kręcić puki ktoś będzie chciał gadać o Najmanie. Hejtujcie dalej Najmana, dajcie mu zarabiać! 8-) Autorze tematu, po co nas informowałeś o tej walce, czy to będzie widowisko które zasługuje na osobny temat? No chyba , że ludzie lubią [...]
[...] takie, jak w głównym poście). W tym momencie dostałam Euthyrox w najmniejszej dawce, na kwietniowej wizycie, na której TSH wynosiło 0,96 usłyszałam, że jeśli w październiku dalej tak będzie to odstawiamy Euthyrox, bo TSH powinno wahać się w okolicy 1. Na dniach dostanę badania, więc będę wiedzieć i informować co się zmieniło. Jeśli chodzi o USG [...]
[...] naprężeń tym samym uzyskujemy 3-5cm wiecej. Oczywiście jest to efekt długotrwałego wysiłku bo bdb ciężko sie wisi, oraz trzeba go powtarzać co jakiś czas ponieważ kręgosłup dalej jest obciążany. Teraz moje pytanie czy jeśli nie zakonczyłem okresu wzrostu to mogę wykonując te ćw. urosnąć o te kilka cm. ?? Proszę oto wszystko na temat zwzrostu. [...]
[...] dokładam 7,5 kg. Bułgarski - cięęężko, ale za tydzień + 3 kg i większych hantli już nie będę miał. Jak robię nogą przysiadającą bliżej ławki to nieco łatwiej jest. Im dalej ławki bardziej czuć d***ę i jest ciężej. Uginanie nóg - ciężko, ale za tydzień zwiększę + 5 kg i dalej zobaczymy, może jakiś deload czy coś innego wymyślę. MCNP - w [...]
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
